Kursbuchung

im Wellnesshaus in Leer

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PMR)

mit Marlies Becker


Diese schon seit langem bewährte Entspannungsmethode kann dabei helfen, auf körperlicher und seelischer Ebene wieder locker zu lassen. Bei Stress und Aufregung neigen wir dazu, unsere Muskeln unwillkürlich anzuspannen, den erhöhten Tonus nehmen wir kaum noch bewusst wahr. Durch das Erlernen von PMR entsteht wieder eine Sensibilität für den aktuellen Spannungszustand. Wenden wir PMR an, nutzen wir den Effekt, dass die Entspannung von Muskelgruppe zu Muskelgruppe weitere Entspannungsprozesse im Körper nach sich zieht. So werden zum Beispiel Puls und Blutdruck gesenkt, die Atmung wird ruhiger und tiefer, und ein wohliges  Entspannungsgefühl stellt sich ein. Regelmäßig angewandt schult PMR unsere Körperwahrnehmung und Achtsamkeit und wir sind in der Lage, Stress und Anspannungen frühzeitig entgegenzuwirken.
In unseren Kursen erlernen Sie die korrekte Durchführung dieser wirkungsvollen Technik.


7 Termine, 2 x wöchentlich, 19.30 Uhr, ca. 90 Minuten
Kursdaten: Mo. 23.5., Fr. 27.5., Mo. 30.5., Fr. 3.6., Fr. 10.6., Mo. 13.6., Fr. 17.6.

 

maximal 7 Teilnehmer

 

Preis 89 Euro.
Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.


Kursbuchung


Kurs Progressive Muskelentspannung ab 23. Mai 2022

7 Termine, 2 x wöchentlich, 19.30 Uhr, ca. 90 Minuten
Kursdaten: Mo. 23.5., Fr. 27.5., Mo. 30.5., Do. 2.6., Fr. 10.6., Mo. 13.6., Fr. 17.6.

Zur Buchung bitte in den Warenkorb legen.

Kurs Progressive Muskelentspannung ab 16.05.22

89,00 €